Concentration Mémoire

Comment retenir ce qu’on lit

comment retenir ce qu'on lit ?
Ecrit par Jean-Yves Ponce

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Comment retenir ce qu’on lit ?

La dernière fois, j’ai lu un livre, c’était trop bien.

Et puis on m’a demandé de quoi il parlait.

J’ai dis que cela parlait d’un gars qui avait une super bonne mémoire et puis….

Que c’était trop cool.

Mais c’est tout.

J’ai oublié la plupart du contenu.

C’est frustrant, mais cela me fait pareil pour les films, les cours en ligne, les tutoriaux sur Youtube, les formations, les articles, les vidéos, les documentaires, les conseils de mon prof d’échecs, les règles du jeu (n’importe quel jeu).

Bref, j’oublie tout.

C’est comme si le contenu entrait un moment dans ma mémoire, puis s’évanouissait très vite.

Parfois je m’en rends compte dès le lendemain.

Quand j’en parle autour de moi, on me dit que c’est bien de relire les choses.

J’ai essayé. Mais bon, entre nous, c’est chiant de relire deux fois les mêmes choses.

Surtout que même après cela, j’oublie quand même.

Comment je vais pouvoir évoluer si je ne suis pas capable de retenir ce que je lis ?

J’en ai marre , il me faut une solution.

Est-ce que seulement il en existe une ? Comment retenir ce qu’on lit ?

Pour Simon, tout roule.

Je veux dire : il a l’air de tout retenir lui.

Il lui suffit de lire, et il peut ressortir le contenu des semaines après. Je lui ai posé la question. Il me dit qu’il prend des notes, qu’il relit.

Lui aussi il relit. Oh non.

N’y a-t-il donc pas un autre moyen ?

Au secours !

Comment retenir ce qu’on lit : mes conseils

Salut tout le monde j’espère que vous allez bien !

Cette semaine, j’ai décidé de vous montrer comment je fais pour retenir la plupart des choses que je lis, et pour très longtemps.

Je vais vous partager plusieurs conseils, et la bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas obligé de tous les appliquer.

En fait, si vous en utilisez ne serait-ce qu’un seul, vous allez voir d’énormes progrès dans votre capacité à retenir les choses.

D’ailleurs, comme dit en intro, on parle de livre, mais ca marche pour tout type de contenu que vous voulez faire entrer dans votre mémoire hein !

Les films, les documentaires, les séries, bref.. tout !

Vous êtes prêts ? Alors c’est parti !

Bannissez les distractions

Alors bien souvent, vous ne retenez pas les choses parce que vous n’avez pas vraiment la tête à lire, tout simplement.

Pour retenir une information, vous devez être présent, ici et maintenant à ce que vous faites. Présent et concentré.

Lorsque vous êtes préoccupé par quelque chose, ou lorsque vous avez la sensation que c’est une corvée, vous n’êtes pas vraiment là et  votre cerveau va tout faire pour vous détourner de la lecture.

Et le résultat, et bien c’est que la seule chose qui vous intéresse, c’est de finir, pas de retenir.

Si ce que vous lisez n’est pas intéressant, vous n’allez pas retenir. Si c’est trop difficile, pareil !

Mais le point que j’aimerai mettre en avant et qui fait vraiment la différence selon moi, c’est le portable.

C’est vraiment très difficile de comment retenir ce qu’on lit lorsque l’on passe son temps à s’interrompre pour regarder son écran, même un quart de seconde.

Chaque petite interruption perturbe la mémoire et la concentration : j’en avais déjà parlé dans cette vidéo.

Pour moi l’idéal, c’est que vous mettiez votre portable dans une autre pièce lorsque vous lisez, et vous verrez que, O magie, vous serez capable de mieux retenir !

Comment retenir ce qu’on lit ? En utilisant une arme secrète !

Parlons maintenant d’un autre point très important : Lisez par séquences. Il vaut mieux faire des séances de lectures courtes, mais efficaces plutôt que de vouloir enfiler un maximum de pages en un minimum de temps.

Au début de mon défi un livre par semaine, j’avais fait cette erreur, et je le regrette car j’ai loupé pas mal d’informations, mais heureusement, j’avais d’autres astuces !

J’avais mon arme secrète.

Ca !

comment retenir ce qu'on lit

C’est juste une fiche Bristol rien de bien extraordinaire, mais vous pouvez pas savoir le nombre incalculable de fois que cela m’a sauvé la vie.

Alors comment je l’utilise ?

Je finis de lire un chapitre, je pose le livre, et je fais trois points. Je note les 3 points les plus importants de ce que je viens de lire.

Pas plus ! Et je vous encourage à faire pareil !

Quels sont les 3 choses que vous retenez de votre dernier chapitre ?

En faisant cela, vous mobilisez des ressources de votre cerveau qui va devoir chercher et ranger un peu toutes ces informations.

Quand il ne le fait pas, ben c’est le foutoir, et on ne retrouve jamais les infos.

Donc j’inscris trois points, et c’est même pas des phrases hein, c’est juste des mots clés.

Comme ca, ca m’aide à retenir énormément de choses.

Beaucoup plus que si je n’avais pas d’aide.

Je marque ce qui m’a semblé important.

A la fin du bouquin, je vais me retrouver avec plusieurs fiches.

Et c’est ca que je vais relire, pas tout le bouquin !

Et en relisant, beaucoup plus de choses vont me revenir en mémoire !

Magique !

Mais ce n’est pas tout.

Regardez où je dispose mes fameuses fiches : directement dans le livre, et bien souvent en guise de marque page !

Quand vous faites ça, inconsciemment ou non vous relisez ce que vous avez marqué précédemment.

Et ca c’est bon pour la mémoire !

Si vous vous sentez l’âme d’un artiste, sachez que vous pouvez faire la même chose que mes fiches, mais avec des cartes mentales, c’est encore mieux.

Bon, cela prend beaucoup plus de temps, mais si c’est un cours ou quelque chose de compliqué, ca peut largement valoir le coup !

Vous ne savez pas comment on fait une vraie carte mentale qui déchire ? Ok, alors je vous laisse regarder ma vidéo tuto, vous y apprendrez tout !

Revenons en à ma technique.

Et plus particulièrement, pendant que vous lisez.

Vous le savez, dans certaines de mes vidéos je vous encourage à lire plus vite que ce que vous faites normalement.

Le but est d’empêcher votre cerveau de se mettre en mode détente et cela l’aide à rester un peu plus concentré.

Mais là j’aimerai ajouter quelque chose :

Essayez de vous interdire de revenir en arrière. Parce que si vous le faites, vous allez donner de mauvaises habitudes à votre cerveau et il va prendre l’habitude de relire encore et toujours les mêmes phrases.

Pas très bon pour la mémoire, parce que cela vous fatigue.

Créez votre rituel

Autre conseil, je vous recommande de vous donner l’habitude de lire. C’est-à-dire de vous donner un petit rituel de lecture. 10 minutes par jour, ou 10 pages par jour.

Et surtout, n’arrêtez pas en plein milieu d’un paragraphe ou d’une ligne ! Si vous le faites, vous allez perdre beaucoup d’informations et le lendemain quand vous devrez vous y remettre, cela sera bien plus difficile.

N’oubliez pas, plus vous lirez, mieux vous retiendrez les choses car vous saurez un peu plus facilement et instinctivement repérer les choses importantes.

Si vous n’avez pas l’habitude de lire, ou que cela vous saoule rapidement, il sera plus difficile de repérer les choses qu’il faut retenir et vous aurez du mal à faire le tri entre ce qui est important et ce qui ne l’est pas.

Enfin, dernière chose qui m’aide vraiment pour retenir ce qu’on lit : c’est d’utiliser les informations que j’y trouve tout simplement !

Quand j’apprends des choses dans un bouquin, je vais systématiquement chercher à y appliquer les conseils ou bien à trouver des exemples dans ma vie de telle ou telle notion.

Je vais constamment chercher à faire un pont entre ce que dit le bouquin et ce que je vis au quotidien. Parfois c’est plus difficile, mais dans ce cas, je me documente un peu plus, je vais mater une vidéo ou deux en rapport avec le sujet du livre, et là encore cela me fait retenir bien plus facilement les choses.

Voilà vous l’aurez peut –être remarqué, mais à aucun moment je ne parle de relire des choses que vous avez déjà lues ! Heureusement d’ailleurs !

J’espère que mes petits conseils vous auront donné des pistes et vous aideront à mieux retenir ce que vous lisez.

Encore merci pour votre soutien. Vous êtes de plus en plus nombreux à me suivre et cela me fait vraiment très plaisir MERCI !

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1 commentaire

  • Merci Jean Yves pour ces précieux conseils.
    J’ai besoin de connaître une ou plus astuce pour mémoriser de la musique, la jouer sans partition et aussi pour lire mes partitions de plus en plus vite en les jouant. C’est à dire avoir une automatisation parfaite entre les yeux et les doigts.
    Merci pour tes lumières.
    Bernard Grojean élève… de la vie

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