Vous vous demandez sans cesse comment améliorer sa mémoire pour développer son efficacité ? Vous aimeriez prendre conscience de toutes vos qualités ? Quels sont les outils qui permettent de prendre confiance en soi et de se sentir mieux dans sa vie ?
Bonjour à tous, je suis Alexandre CORMONT, coach en développement personnel spécialisé dans la gestion des émotions et du stress. Je tiens à remercier Jean Yves de m’accueillir sur Potion de Vie afin de vous communiquer mes outils pour vous aider à prendre confiance en soi et améliorer votre mémoire.
Dans cet article, vous allez découvrir mes astuces pour faire évoluer votre esprit de synthèse et pour libérer votre cerveau de toute forme de pression extérieure.
Vous avez le pouvoir de décision sur votre mémoire
Le premier point important que je souhaite partager avec vous, est que vous avez aujourd’hui comme dans la vie de tous les jours, un pouvoir de décision qui est la base de votre réussite. Le lien avec la confiance en soi est visible car vous vous rendrez rapidement compte qu’à partir du moment où vous avez décidé d’une chose, elle finira par se réaliser si votre motivation est intacte.
C’est pourquoi je vous invite à vous rendre compte de votre « force ». Vous avez la capacité de diriger votre cerveau et plus spécifiquement votre mémoire.
Pour y parvenir plus rapidement, je vous invite à réaliser un petit exercice coaching basé sur une problématique :
« Souvenez-vous des moments où sans même comprendre pourquoi, vous vous étiez souvenu d’une tâche, d’un numéro, d’une action à réaliser.
Ce souvenir était-il inconscient ? Alors pourquoi ne pourriez-vous pas l’appliquer à votre quotidien ? »
En cherchant bien dans votre mémoire, vous vous rendrez rapidement compte de l’importance du subconscient pour raviver les souvenirs. Le cerveau humain est un outil formidable qui vous surprendra si vous saisissez son fonctionnement.
Quel est le lien entre confiance en soi et mémoire ?
La confiance en soi est le moteur du quotidien. Si vous pensez être incapable de réaliser une action ou de réussir un examen, vous aurez du mal à aller de l’avant.
Il est essentiel de faire le lien entre confiance en soi et quotidien positif. Si vous êtes capable de vous rendre compte de vos facultés « extraordinaires » grâce au pouvoir de décision, vous allez rapidement pouvoir faire évoluer votre situation.
Je rencontre de nombreuses personnes lors de mes coachings, des hommes et des femmes de tous les âges, qui souhaitent travailler sur la gestion de leur mémoire. L’objectif est simple, il consiste à faire une analyse de la situation initiale puis de la faire évoluer au fur et à mesure.
Je vous traduis cette phrase en exemple plus parlant. Si vous êtes capable de retenir 100 mots aujourd’hui, mais 120 demain, alors vous allez naturellement prendre confiance en vous et développer votre mémoire.
Le schéma peut vous sembler simple mais pourtant il fonctionne : travailler son développement personnel consiste simplement à évoluer en recherchant à progresser et en prenant conscience de son évolution.
Si vous apprenez à travailler sur votre confiance personnelle, vous pourrez naturellement développer vos capacités, y compris celles de votre mémoire.
Concrètement, comment mettre en place les bonnes actions :
La première mission que je peux vous transmettre aujourd’hui consiste à évaluer votre confiance personnelle. Avez-vous pris conscience de votre capacité à diriger votre mémoire ? Quels sont les axes que vous souhaitez développer ? Est-ce la mémoire visuelle ? Auditive ? Lointaine ou récente ?
Chaque question est primordiale car c’est en vous fixant des objectifs clairement déterminés que vous parviendrez à organiser vos actions et ainsi à aller de l’avant. En effet, agir de manière désorganisée peut vous faire perdre un temps précieux ou pire encore vous démotiver.
Une fois que vous avez votre objectif en ligne de mire, il vous reste simplement à mettre en place des exercices et des missions pour évoluer sereinement vers la réussite.
Je vous invite à commenter cet article, et je me ferai un plaisir de vous répondre.
Je vous dis à très vite.
Amitiés
Alexandre CORMONT – Coach en développement personnel
[edit 2021 : découvrez le guide de la confiance]
Bel article. Merci Mr Alexandre. Je me nomme Habaut je vis en Côte d’Ivoire. Étudiant en PACES. Je voudrais savoir comment savoir le type de mémoire qu’on possède?
J’ai du mal à me fixer des objectifs donc je ne suis pas trop motivé.
Merci à bientot
Merci d’avoir pris le temps de nous ecrire cette article. par contre et comme vous l’avez cité. il faut d’abord commancer par ameliorer la confiance en soi avant de passer a la memoire et pour ameliorer la confiance en soi, il y’a plusieurs astuce a commancer par saluer les autres avec un sourire en les regardant dans les yeux…
La confiance en soi est primordiale en effet. Et dans tous les compartiments de la vie…
Et quand on voit ce qu’elle est capable d’apporter aux sportifs de haut niveau (cf Nadal hier), on comprend l’importance de travailler dessus.
Bonjour Alexandre,
Merci pour cette article,
On lit partout que l’être humaine n’utilise que 5% de ses capacités mentales,
Est ce que tu as une idée de comment augmenter ce pourcentage et si cela consistera à uniquement travailler la mémoire ?
Merci
Salut Christian, le 5% des capacités mentales est un mythe qui n’est soutenu par aucune étude sérieuse 😉
Une chose est certaine cependant : augmenter ta mémoire augmentera tes capacités mentales considérablement !