La compétence pour réussir.
J’ai toujours aimé les jeux. L’un de mes grands plaisirs était de monter des compétences. Les avoir à fond, en débloquer d’autres, gagner de nouveaux pouvoirs, etc. Dernièrement, j’ai pris conscience que toutes les choses de la vie réelle pouvaient être converties en jeux. Et j’ai trouvé la compétence pour réussir que vous devez monter en premier si vous voulez tout cartonner… dans la vraie vie.
Ca ne veut pas dire que j’arrive systématiquement à transformer des choses pénibles à mémoriser en un jeu. Ca c’est vous qui décidez d’utiliser (ou pas) toutes les techniques que je vous livre sur Potion de Vie. Certaines sont faites pour booster votre mémoire, d’autres pour booster votre concentration. Vous avez également à votre disposition des techniques un peu plus psychologiques, ou comment réussir ses études. Je vous montre comment reprogrammer votre cerveau et obtenir le meilleur de vous-même et pour cela je fais beaucoup de comparaisons avec le monde ludique, les choses qui sortent de l’ordinaire, les trucs qui marchent vraiment. Après tout, j’ai bien appris l’anglais dans les jeux vidéos par exemple.
Vous servir des choses ludiques pour vous aider à progresser dans les autres domaines (non ludiques), cela porte un nom : la gamification
La compétence pour réussir que vous devez monter en priorité
Vous pouvez apprendre toutes les techniques que vous voulez, lire tous les livres que vous voulez, assister à tous les séminaires que vous voulez, bref vous aurez beau remuer ciel et terre à dos d’éléphant sacré, si vous manquez de cette compétence pour réussir, vous ne garderez rien à long terme et vous n’apprendrez plus rien. C’est exact : rien ne marchera pour vous.
Cette compétence pour réussir, c’est la maîtrise de soi.
Non, je ne déconne pas. Non seulement je vais vous dire pourquoi c’est vital, mais je vais aussi vous montrer comment vous pouvez gagner de l’expérience dans cette compétence.
Vous avez déjà commencé un livre sans le terminer ? Vous avez déjà pris de bonnes résolutions sans jamais les tenir ? Quelle est la dernière fois que vous avez résolu une énigme difficile sans aller voir sur Google ? Attendez-vous que vos séries préférées sortent en DVD ou bien allez vous les chercher vous même ?
Faites le test des 100 €
Connaissez vous le test des 100 € ?
compétence pour réussir et gagner de l’argent
Si je vous donne 100 € dans un an ou 105 € dans un an et un jour, vous prenez quoi ? A priori, vous attendez un jour de plus et vous prenez 105 €. Au point où vous en êtes, vous n’êtes plus à un jour prêt.
Maintenant si je vous propose 100 € tout de suite ou 105€ demain, vous prenez quoi ? Plus difficile d’attendre, n’est ce pas ? Là vous pouvez repartir direct avec 100€… Demain, je ne serai peut-être pas là… Et pourtant, c’est toujours 5 € de plus pour un jour de plus à attendre. Vous seriez plus gagnant(e) d’attendre un jour (sauf si vous êtes dans la rue, mais à ce niveau là, vous ne lisez peut-être pas cet article).
Quel est le rapport avec les études et toutes les choses pénibles de la vie ?
A peu près tout.
Imaginez que vous sortiez d’une journée difficile et fatigante. Vous avez très envie de vous défouler ou de vous poser 5 minutes. Votre petite voix intérieure arrive et vous dit :
« Travaille maintenant et joue pendant 35 minutes après ou bien joue maintenant pendant 30 minutes et travaille après, tu choisis quoi ? »
Votre choix sera peut être :
« Je joue 105 minutes maintenant et je travaillerai sûrement après, ou alors demain promis, je serai en forme demain, c’est sûr ».
Si je vous dis : « utilise une technique de mémorisation maintenant et galère à l’appliquer pendant 30 minutes pour réviser beaucoup plus vite après ou bien garde ces 30 minutes pour toi et continue à réviser plus lentement après » vous choisissez quoi ?
Oui, allez. Inutile de se mentir.
Vous voyez où je veux en venir ?
Et c’est pareil pour tout en fait : le plaisir instantané passe avant le plaisir retardé (aucune connotation lubrique ici).
Comment, dans ces conditions espérez-vous venir à bout de la moindre difficulté tant qu’une solution plus simple est à côté ? Vous pouvez le faire si vous avez une bonne maîtrise de vous, mais sinon ? Vous aurez beau essayer toutes les techniques que vous voulez, si vous n’avez pas la maîtrise de vous, vous ne tiendrez pas (en imaginant que vous commenciez) et vous ne progresserez pas, que ce soit dans vos études, ou n’importe quoi d’autre où vous avez des choses à retenir et mémoriser.
Comme le disait le philosophe Joseph Pirelli :
compétence pour réussir : sans la maitrise, la puissance n’est rien
Bon, c’est bien beau tout ça, mais comment monter sa compétence maîtrise de soi alors hein ? Impossible non ?
Si. J’ai crée pour vous une technique spéciale, et qui a la particularité d’être facile à tester et ce, quotidiennement.
La technique Tirlibibi
Je me suis souvenu de la vidéo du chammalow et des enfants. Vous vous souvenez ? (au milieu de l’article). Les études 20 ans après, avaient montré que les enfants qui résistaient à la tentation du chammalow avaient globalement mieux réussi dans la vie, avaient de meilleurs postes dans leur travail, gagnaient plus d’argent, et réussissaient mieux leurs études. Et en plus ils allaient moins en prison !
Pourquoi ne pas faire pareil maintenant ?
Je veux dire, on a tous une petite partie « enfant » quelque part en nous. Vous voulez faire ce que voulez sans personne derrière pour vous sermonner. Même si c’est pas toujours constructif, au moins vous êtes libre !
Que se passerait-il si on transposait le test du chamalow là maintenant, chez des adultes ?
Alors j’ai fait le test pour vous, et cela a donné la technique Tirlibibi.
Je ne suis pas un grand fan de Chamalow alors j’ai pris autre chose auquel j’avais beauuuuuucoup de mal à résister une fois que c’était devant moi : une boite de bonbons. Les boites Haribo Tirlibibi.
la compétence pour réussir, ce n’est pas le sucre !
J’ai acheté une boite toute neuve, que j’ai posée sur la table de ma cuisine. La table que je ne peux pas éviter. Je prend tous mes repas dessus. J’avais le choix : soit j’en mangeais aucun et j’attendais samedi pour les manger avec mes amis, soit je les mangeais tout de suite mais seul.
Il n’y a pas vraiment de choix en vrai hein ? On s’en fout de les manger seul HAHA !
Que s’est-il passé ?
Je n’ai pas craqué. Le premier jour a été particulièrement difficile. Le deuxième un peu moins. Après le deuxième jour, j’avais zappé l’existence de la boite ! J’ai tout simplement gagné 1pt d’exp pour ma compétence « maîtrise de moi » (+ quelques points de fierté et d’estime !)
Je vous lance un défi compétence pour réussir
Croyez moi, tout commence par là. Même vos études qui s’annoncent difficiles. Je vous lance un petit défi, procédez comme suit :
Trouvez l’idée de quelque chose auquel vous résistez très mal. Ce peut être une boite de bonbons, un jeu vidéo flambant neuf, votre série préférée, une bouteille de vin, etc. Bref n’importe quoi qui vous procure un grand plaisir et que vous avez énormément de mal à résister.
Achetez ou procurez-vous ce quelque chose de difficile à résister, et placez le dans un « passage obligé » de votre journée. Sur votre bureau, votre table ou même votre lit si nécessaire.
Tenez le plus longtemps possible.
Si à la fin de cet exercice (qui peut durer des semaines) vous vous sentez fier(e) de vous, alors vous aurez augmenté votre compétence de maîtrise de vous (et votre estime !).
Alors ? Aurez-vous le courage de relever le défi ? Faisons la première étape ensemble, là maintenant tout de suite !
Quelle est LA chose auquel vous avez du mal à résister ? C’est quoi pour vous ? Partagez là dans les commentaires ci-dessous !
C’est sur que la facilité, comme jouer immédiatement plutôt que de travailler, ou le plaisir, comme manger ces bonbons tout de suite plutôt que d’attendre plusieurs jours, c’est compliqué d’y résister. Moi mon problème personnel était de me remettre au sport que je pratiquais beaucoup, le footing, je trouvais toujours un prétexte pour repousser au lendemain, la pluie, le vent, une pseudo-douleur au mollet, une mauvaise nuit…je n’avais aucune volonté, j’allais au plus confortable pour moi, à savoir ne rien faire…mais je me suis mis un coup de pied au derrière un beau jour et depuis je cours chaque matin 🙂
Salut James,
Comment tu as fait pour te « mettre un coup de pied au derrière » et fait en sorte que ca dure ? Tu as un petit rituel ?
Sympa comme nom le Tirlibibi. 🙂
Ça vaut la peine d’essayer ! Je vais me prendre un paquet de dragibus et le mettre sous mon nez lorsque je travail.
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Après est-ce que cette seule technique suffit pour augmenter suffisamment la maitrise de soi je ne sais pas mais c’est vrai que ça doit aider !
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Personnellement si j’ai réussi à augmenter ma maitrise de soi c’est vraiment grâce à la méditation. C’est très simple, pas si long que ça à faire et les effets sont là. 🙂
Je n’ai jamais médité, mais tu as certainement raison, tu dois progresser très vite en maîtrise.
La technique tirlibibi seule n’est pas là pour régler tous les problèmes de maitrise de soi (si c’était aussi simple !). Elle a pour but de défier les lecteurs et d’attirer leur attention sur leurs propres mécanismes internes.
Après, chacun aura une réponse à apporter sur comment EXP cette compétence cruciale. C’est vraiment trop important, et c’est comme la mémoire : c’est à la base de tout et on s’en rend pas compte !
J’ai peur ne pas avoir tout cerner : ce que tu appelles maitrise de soi, c’est la capacité à se contenir afin d’avoir plus de recul et/ou de faire des choses plus intelligente ? Dans ce cas, en quoi attendre une semaine pour manger une boite de bonbon ou la manger maintenant a un rapport ? Dans les deux cas on prend un kilo. Au final, ca sera pareil. Par contre, choisir de ne pas manger la boite de bonbon, la ca serait de la maitrise de soi.
Quand au vin : http://www.atlantico.fr/atlantico-light/boire-verre-vin-jour-permet-lutter-contre-depression-832373.html
Ne pas l’acheter aussi ce serait de la maitrise de soi.
À ce niveau-là, la vraie maîtrise de soi, ce serait de l’acheter quand même mais de l’offrir (à quelqu’un(e) qui ne vous en proposera pas ;)). Non ?
Qui ne nous en proposerait pas au moins par politesse ? ;p Un inconnu peut être…
Salut Jean-Yves
C’est un article tres intéressant que tu nous livres la. Il nous pousse a nous poser certaines questions et a se rendre compte a quel point le tout instantané domine notre monde. Personnellement je sais que j’ai vraiment du mal a me contrôler quand il y a un paquet de bonbons sous mes yeux. Je le finis sans même m’en rendre compte 🙂 . Je vais donc tacher de le placer en plein milieu de la table et de résister disons 5 jours pour commencer. Nouveau défi de la rentrée 🙂
Salut Didou, tu as bien compris l’esprit de l’article !
Je te souhaite bonne chance pour ton défi maîtrise de toi 😉
Je viens de te découvrir et je trouve ce que tu fiais fantastique. Pour ta méthode j’utilise de succulent brownies qui sont juste devant mon nez, j’a juste pris une petit miette et maintenant je encore plus envie d’en manger mais je tiendrais pendant longtemps.
Avec les retard en math que j’ai cette année pour la 1ère S j’espère qu’en suivant tes conseil j’arriverais à tout rattraper ^^
Salut Muradyn et merci pour tes encouragements, ca fait chaud au coeur !
Tu m’as donné envie avec tes brownies…
Bon, si tu veux rattraper ton retard,oui c’est largement possible, fouille le blog, j’ai écris un ARSENAL de techniques qui risquent de bien t’aider 😉
Regarde notamment ceux de la catégorie : « efficacité personnelle » et « guide anti procrastination »
Okay dès demain je vais y jeter un coup d’oeil. Mais comme j’aime bien avoir des chiffres en sachant que j’aime les matières scientifiques, tu penses qu’il me faudrait combien de temps pour mieux réussir en cour ? et à quel point mes notes s’améliorerons ( de beaucoup ou pas).
Je pense que c’est question sont difficiles à y répondre, puisque cela varié entre les personnes, mais je prefère demander quand même ^^
Entre 0 progrès et l’infini, dépendant de ta volonté, de ta maîtrise de toi… 🙂
Ma volonté est a son maximum, je veux réussir,, je veux être bon et je réussirais ! Par contre c’est plus la confiance en soi ….
C’est paradoxal ! Bon je sais, je fais un peu disque rayé, mais j’ai écris une pléthore d’articles au sujet de la confiance qui pourront t’aiguiller…
Bonjour,
C’est un peu le principe du jeune dans les religions, non ?
Amicalement.
Salut Kilam
Le principe du jeune revient effectivement au fond à une épreuve de « maîtrise de soi », ceci dit, étant agnostique, je n’utilise pas la religion comme support de mes articles. J’utilise plutôt ce type de documentaires :
http://www.youtube.com/watch?v=Z67nrMl4LZw&list=PLIBpE7bLJzwBWjLBHSsTIaeEj0drMPYIq&index=25
Oui et non, Kilam : « le » principe du jeûne (pas jeune) est en effet multiple.
a. Principe « moral » ou psychique : développer la maîtrise de soi, par la reprise en main des sensations et de nos réactions face à elle.
b. Principe religieux : le temps passé à manger est converti en temps à passer soit avec sa « divinité » (je parle en termes génériques) par la prière/méditation/oraison, soit à passer à « faire du bien » (aller aider quelqu’un, etc.)
c. Principe connaissance de soi : le temps dégagé doit être utilisé pour « s’améliorer », ou se désintoxiquer, ce qui revient finalement au même 😉 à savoir se rapprocher de ce vers quoi on est sensé aller (la « réalisation de soi », qui selon votre culture prendra différentes formes).
d. Principe humaniste : jeûner, ça donne mauvaise haleine (pour plein de raisons), alors on en profite pour être plutôt à l’écoute des autres que pour la ramener. Bref, on essaye de faire grandir l’autre dans notre vision du monde 😉
e. Principe de pérennité : on ne jeûne pas pour « se rattraper » après ! On jeûne pour s’apercevoir qu’on a tendance à prendre plus que l’on n’en a besoin, pas juste pour souffrir quelques heures(jours) « pour le principe (du jeûne) ». Non, c’est plutôt pour remettre le curseur du besoin à sa vraie place : le besoin, et non l’envie.
Ce n’est bien sûr qu’un aperçu, et il existe bien d’autres dimensions (sur le plan spirituel notamment, car je n’ai fait qu’effleurer le thème, volontairement, pour respecter l’esprit de Potion de Vie).
Car le « jeûne » peut très bien être téléphonique, télévisuel, etc. !
Et je vous garantis que là aussi, EXP ;^)
P.S. Merci Jean-Yves d’avoir retwitté cet article :^D
M.
Savoir comment reprogrammer mon cerveau et obtenir le meilleur de moi-même: c’est ce que je cherche!
C’est vrai que la vie se présente comme étant un jeu et à nous de présenter les compétences nécessaires pour le gagner.
“Life is pure adventure and the sooner we realize that,
the quicker we will be able to treat life as art.”
–Maya Angelou–
Très intéressant comme technique! OK, donc je me prive d’ordinateur et de réglisses jusqu’… au brevet brevet blanc (c’est beau l’espoir…)
Non non, tu fais fausse route ! L’arrivée de ton défi est beaucoup trop éloignée ! Prend plutôt ca comme un jeu. Tient UN jour pour commencer. Puis deux, puis 3. Au bout d’un moment récompense toi. Si tu te met un défi trop dur, tu vas craquer vite fait
Je vous souhaite le Bonsoir ou le Bonjour. je suis en classe de 4ème et j’aimerai que vous m’aidiez. svp!!!!